ダイエット

ダーククレンズは飲み方が重要⁉生活の中に取り入れてダイエットしちゃおう!

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ダーククレンズを飲むなら、より効果を発揮する方がいいですよね?

「食事の前と後どっちがいい?」「運動の前と後どっちがいい?」「 お腹の調子が悪い時は?」などなど、

こんな時は?いつ飲んだ方がいいの? という疑問や不安がある人はいませんか?

なので、今回はダーククレンズの効果を最大限に発揮するタイミングや手段について書いていきますね。

 

公式サイト

 

どんなタイミングが効果的?

ダーククレンズは、食事のとき飲むことが多いと思います。

では、そのとき効果をより発揮するタイミングって知りたくないですか?

私のオススメを教えちゃいます。

 

まず、ダーククレンズについて知りたい人はコチラを見てみてね♪☟☟

ダーククレンズを試してみた! 黒いドリンクってなに?痩せやすい身体になる?

 

効果を発揮するタイミング

食前に飲む方が効果を発揮します

理由は、こんな感じです。

ポイント

・食前に飲むことである程度の満腹感が得られること。

・満腹感が得られるので、食べる量を減らせること。

・食事の栄養を効率よく吸収・消化できること。

食後に飲むことも悪くはありませんが、食前に比べると効果は薄いです。

しかし、脂っこいものやジャンクフードなどを食べた後や空腹時に飲むことでお腹が緩くなる人は、食後の方がいいですね。

朝・昼・夜と毎回それぞれ飲ことが大事ですよ

 

置き換えダイエット

『置き換え』とは、一日一回の食事をダーククレンズにするという手段です。

公式サイトでは、「朝と夜の食事を置き換える」とありました。

これは、効果が出て当たり前ですね。2食分も食べないのですから。(笑)

ストレスなどで、仕事や身体に影響しない範囲でしてくださいね。

夜の置き換え

私の一番のオススメは、夜の食事を置き換えすることです。

理由は、こんな感じです。

ポイント

・1日のうちで最も食べる量・カロリーが多い。

・胃腸の働きを休ませることができる。

・夜は、エネルギー消費が少ない。(動くことが少ない)

・就寝中は、糖質や脂肪を蓄積しやすい。

効果を実感しやすい点では、夜を置き換えるのがいいですがストレスを感じやすいですよね。

慣れるまでは、続けるのも大変ですね。そんな方は、朝の置き換えをオススメします。

朝の置き換え

朝の置き換えは、夜と比べると効果は高くありませんがメリットはあります。

ポイント

・朝は、軽食の人が多い。

・時間が掛からない。

・内臓が起きていないので、消化しやすいものがいい。

・排出のタイミング

朝は、やらないといけないことが多いので朝食を簡単にすませる方や食べない方もいるでしょう。

ダーククレンズは、そのままでも飲めるので自然と一日一食の置き換えができてしまいます。

だた、夜の置き換えと比べると効果は低いです。

お昼の置き換えは、オススメしません。

お昼の置き換えは、デメリットの方が大きいですよ。

理由は、こんな感じです。

ポイント

・午前中の仕事などで、エネルギーの消費が多い。

・1日の中でも太りにくい時間帯なので食べた方がいい。

・お昼からのパフォーマンスが落ちる。

・お昼を置き換えると、夜に多く食べてしまう。

一度は、経験ありませんか?お昼を食べないと、その後の仕事はなかなかキツイですよね。

お昼は、体内のタンパク質が活発になって食べてもその分消費するからです。

食べないともったいないですね。(笑)

 

私のポイントまとめ?

ポイント

・『置き換えダイエット』は、夜の置き換えが一番効果を発揮する。

・ダーククレンズは、そのまま飲めるので時間がない朝の置き換えにオススメ。

・お昼の置き換えは、デメリットが大きいのでオススメしない。

 

ダーククレンズ×○○○=効果倍増!

ダーククレンズの飲み方を工夫するだけで、効果が2倍、3倍と相乗効果して行きますよ。

難しいことは、ありません。生活の中にちょっとプラスαするだけですよ。

これを読んだらすぐにできることですよ!

ダーククレンズ×運動

運動すると、代謝機能が上り老廃物の排出を促します

また、筋肉量も増えることで痩せやすい身体を作りダイエット効果が高まります。

そこで、ダーククレンズを運動する前と後で飲むことで、それぞれにどんなメリットがあるか教えちゃいます。。

運動する前に飲む

代謝をよくしたいときは、運動する前にダーククレンズを飲むことをオススメします。

理由は、こんな感じです。

ポイント

・新陳代謝を促進して代謝機能が活発になる。

・汗をかくことで、老廃物・毒素の排出を促進する。

・デトックス効果・便秘解消が期待できる。

ダーククレンズを運動する20~30分前に飲むことで、代謝機能をアップした状態で運動することができるのでダイエット効果が高まりますよ。

また、代謝機能がアップしたことで身体に溜まった老廃物の排出を促しデトックス効果も期待できますよ。

運動は、15~20分しないと脂肪が燃焼しないので注意です。継続しやすい運動を続けてくださいね。

運動した後に飲む

筋肉量を増やしたいときは、運動した後にダーククレンズを飲むことをオススメします。

理由は、こんな感じです。

ポイント

・細胞が活発な時に、酵素を取ることで筋肉量が上がる。

・消費カロリーが増えるため、痩せやすい体質への改善が期待できる。

・疲労回復効果が期待できる。

運動後30分以内に飲むことで、細胞が活発になります。筋肉はタンパク質でできてるのでタンパク質を吸収します。

その時に酵素を取ることで、

タンパク質の吸収をサポー

肉量がアップ

礎消費がアップ

     痩せやすい体質 となります。

オススメの運動

有酸素運動がオススメです。

有酸素運動は、長時間継続してできる運動のことです。

例えば、ウォーキングやランニング、水泳やエクササイズなどです。

ポイントは、ちょっと息が上がるくらいです。運動しながら会話ができるぐらいのペースでOK!

続けやすいもので、すぐできる運動なので試してください。

お風呂の前と後

お風呂は、皆さん入りますよね?(笑)その時に飲むとどんなメリットがあるか調べてみました。

お風呂の前

お風呂に入ると、大体300~500㎖の汗をかくと言われています。その時に、身体のミネラルやビタミンが一緒に外に出てしまいます。

もちろん、その時に老廃物や毒素も体外に出るので悪いことではありません♪

ダーククレンズを飲むことで、ビタミンなどを補給しつつ、代謝機能を高めて老廃物や毒素を身体から出しやすできますよ。

なので、お風呂の前にダーククレンズを飲むことは非常に効果的なのでオススメできます

お風呂上り

お風呂上りは、血行が良くなっているため栄養が吸収しやすくなっています。

渇いたのどにダーククレンズを飲むと美味しいですよ。

ちょっと甘いので、割った方がオススメです。

しかし、ダーククレンズにもカロリーがあるので、遅い時間帯に飲みすぎると吸収されてしまいます

早い時間帯ならデザートやジュースの代わりに飲むのはオススメですが、私はお風呂の前に飲む方がいいと思いますよ

 

私のポイントまとめ?

ポイント

・身体の代謝をよくしたいときは、運動する前に飲むと効果的。

・筋肉量を増やしたいときは、運動した後に飲むと効果的。

・運動は、無理せず続けられる有酸素運動がオススメ。

・お風呂の前に飲むと、代謝がよくなりデトックス効果がある。

・お風呂上りに飲むときは、栄養など吸収しやすくなっているので注意。

 

飲み方の注意点‼

調べる中で、飲まない方がいいときがいくつかあったので紹介しておきます。

薬・サプリメントとの併用

薬との併用は避ける方がいいと思います

ダーククレンズの成分のひとつである、活性炭は吸収力があるため薬の成分も吸収してしまう恐れがありますよ。

人それぞれ服用している薬の成分等に違いがあるため、なんとも言えませんがお医者さんに相談して判断してください。

 

サプリメントも同様に、活性炭により成分が吸収されてしまう恐れがありますよ。

例えば、ダーククレンズの赤松炭は油分を吸収しますので「オメガ3脂肪酸」のような油が配合されているサプリメントもおそらく吸収してしまいます。

なので、ダーククレンズを飲むときはサプリメントを無しに。サプリメントを飲むときはダーククレンズを無しに。しましょう!

時間を空けるのもひとつの方法です。その時は、最低30分以上は間隔をあけましょう!

妊娠中でも安全?

妊婦の方には、あまりオススメしません

妊娠中は、食欲がでなかったり、偏ったものばかり食べてしまうのでダーククレンズで栄養を補いたいと思う方もいると思います。

しかし、ダーククレンズはデトックス効果の高い飲料です。

妊娠中は、出産に向けて大切な女性ホルモンの分泌が多くなります。それらは、赤ちゃんに必要な栄養素です。

高いデトックス効果により、正常な分泌を妨げる恐れがあります。

 

ダーククレンズが気になった妊婦の方は、産後ダイエットで試してみるのがオススメですよ

産後は、おそらく慣れない育児に追われて運動なんてしてる暇もないと思いますし、妊娠中からの運動不足で基礎代謝が落ちていることが多いです。

液体タイプでお手軽でザクロ&ベリーの甘さでほっと一息つけると思いますよ。

産後ダイエットのポイントは、基礎代謝をよくして痩せやすい身体になることが大事です。

 

私のポイントまとめ?

ポイント

・薬との併用はオススメしない。(お医者さんと相談して判断)

・サプリメントの成分が炭に吸収されてしまう。

・妊娠中は、女性ホルモンなど必要な成分まで吸収されてしまう。

・産後ダイエットには、オススメできる。

 

もっと詳しく知りたい人はコチラを見てみて。☟☟

ダーククレンズに副作用があると思ってしまう理由とは?妊婦さんにはどうなの?

 

 

ダーククレンズ美味しくてカンタンな飲み方

 

そのまま、ストレートで飲む

 

ダーククレンズは、粉末タイプのように水に溶かして飲む必要はありません

そのまま、グラスに注いで飲めます。

ザクロ&ベリーの酸っぱくていい香りやフルーツの甘さを楽しめます。

ただ、人によっては味が濃く感じる人もいると思います。

 

ダーククレンズ × 炭酸水 or ミネラルウォーター

 

定番ですね。

おすすめは、炭酸水です。

炭酸のシュワシュワが爽快で、ダーククレンズのザクロ&ベリーの甘さが合わさって

満足感があります。

炭酸ジュースのような甘さではなく、フルーツの甘さなので爽やかです。

美味しいですよ。

ミネラルウォーター(お水)は、炭酸が苦手な人にいいと思います。

割合は、[ ダーククレンズ 1 : 炭酸水やミネラルウォーター 2 ]と、公式サイトにありますが、

薄く感じたら、ダーククレンズの割合を増やしていいと思います。

ストレートでも飲めるものなので。

 

ダーククレンズ × ミルク

 

毎朝、牛乳や豆乳を飲んでいる人は多いのではないでしょうか?

いつもの牛乳や豆乳にダーククレンズをプラスαするだけで、OKです。

美味しいですよ。

ザクロ&ベリーの味とミルクの甘さが合わさって飲みやすいです。

ミルクで割ると、腹持ちがよくなります

朝は、これだけでもいいぐらいです。

割合は、[ ダーククレンズ 1 : ミルク 1 ]がおすすめです。

甘さのバランスがいいと思いますよ。

 

ただ、注意点として

・炭酸水などと比べるとカロリーが100kcalほど高くなる

・飲みすぎると、お腹が大変なことに、、、

 

飲みすぎには、注意しましょう!

 

ダーククレンズ × ヨーグルト

 

これは、朝ごはんでもデザートでもgood!

液体タイプなので、シロップ代わりにかけて食べるだけです。

おすすめは、季節のフルーツを合わせて食べると身体にもいいし、

何よりもオシャレです。(笑)

分量は、お好みでかけてください。

 

ダーククレンズ × スムージー

 

スムージーが定番化してきましたね。

そんなスムージーにダーククレンズを一緒に混ぜちゃいましょう!

フルーツはなんでもいいですが、ダーククレンズ自体の味がザクロ&ベリーなので、

それを踏まえて作りましょう。

 

例えば

ダーククレンズ + バナナ・キウイ・リンゴ・牛乳 を

ミキサーに入れて全体がグレーになるまで混ぜて完成です。

フルーツは、1種類だけよりいくつか入れた方が風味いっぱいで美味しいです。

色々、試してインスタグラムにアップしてみてください。(笑)

私も飲んでみたので、レビューしていきます。

実際に飲んでみました♪(レビュー)

 

私が飲んだ感想など、レビューしていきます。

ボトルのデザイン。カッコイイ!

めっちゃ、好き。

 

 

 

まずは、おすすめの『ダーククレンズ × 炭酸水』です。

ほどよく甘く、酸味もあり、飲みやすくて爽快感もあります。

 

 

 

次に、牛乳で飲んでみました

色は、グレー。。。

ちょっと、飲むには抵抗がある色です。

味は、マイルド!美味しい

私には、少し甘すぎかな。。。

 

 

もちろん、そのままでも飲みました

ザクロ&ベリーのいい香り。

味は、ベリーです。甘酸っぱいです

そのままでも、全然イケます!

 

飲み始めて、お腹の調子がよくなりました

色々、試すのが楽しくなります。

 

ダーククレンズ 口コミ

ネット上の口コミを探してみました。

まだ、発売されたばかりなのでな口コミは少ないです。

良い口コミ

女性/20代前半

いつもの食生活にダーククレンズをプラス。朝、昼、夜と飲んでます。

何と言っても美味しいから、続けられます。私は炭酸水と割って飲むのが好きです。

仕事が終わった後は歩いて帰るようにしました。

ダイエットの意識が付き始めました。

 

女性/30代前半

1ヶ月経った頃。。デトックス効果、実感。

これまで、ずっと便秘に悩まされてきました。

お腹の中に溜まっていて、全然出てこない。

ダーククレンズを飲んでから、スルスル出るように。痩せました!

私は、食事と一緒にそのままで飲んだり、休日の夜はあまり食べずにしてスムージーにして飲むようにしています。

ヨーグルトに混ぜてもベリーの甘さで美味しいです。

おすすめです!

 

男性/30代前半

どうしても、仕事していると運動不足になっちゃいます。

なので、朝めしをダーククレンズにしました。

牛乳やヨーグルトなんかと一緒に飲んでます。

美味しいです。最初は物足りなさを感じましたが、慣れてくるものですね。

通勤を歩きに変えてみました。1ヶ月で2キロ減りました。

休日も運動しようと思います。

悪い口コミ

女性/40代前半

価格が高い。

今まで、粉タイプのを飲んでいました。それと比べると、ちょっと高いです。

手間は掛かりませんが、ちょっと飲みすぎると1ヶ月持ちません。

続けたいので、量をふやすか、安くしてほしいです。

 

女性/20代後半

私には、ちょっと甘すぎました。

炭酸や牛乳で割ってみたけど、毎日飲むにはやっぱり甘いです。

甘さ控えめの種類があれば、甘いの苦手な人でも続けられると思います。

これから、新しく出るのを期待します。

 

まとめると、

 

メリット

・そのままでも美味しいが、炭酸や牛乳、ヨーグルトでも美味しく楽しめる。

・便秘などの改善が期待できる。

・デトックス効果に伴いダイエット効果も期待できる。

・ダイエットの意識が生まれる。

 

デメリット

・価格が高いと感じる。

・ザクロ&ベリーの甘さが合わないことがある。

・1本では、1ヶ月持たないことがある。

 

まだまだ、発売して日が浅いのでこれからどんどん口コミや体験談などなど出てくると思います。

試してみて、レビューしてみてもいいかもです。

インスタグラムにもいくつか投稿がありますよ。

 

ダーククレンズはAmazonでは買えない⁉

「ダーククレンズは、どこで買えるの?」「安く、買う方法はないの?」

そんな、疑問が浮かびますよね。答えから伝えますと、購入できるのは ❝ 公式サイトだけ ❞ なんです!

Amazon・楽天・Yahoo!などでも、現段階では取扱いはありません

理由として考えられるのは、まだ日本で発売したばかりだからではないでしょうか?

これから、もっといろんなところで購入できるよになると思いますよ。

公式サイトからの購入方法も、2パターンあります。

「定期購入」と「単品購入」です。それぞれ、説明しますね。

 

パターン 1 定期購入

「定期購入」とは、1ヶ月に1本 自動的に届けてくれるサービスのことです。

 

メリットとしては、

ポイント

・初回購入分が期間限定で87%OFFの1,000円 になる。

・2本目以降も割引があり割引率も増える

・送料が無料である。

初回購入の限定価格1,000円で購入するときの注意ポイント!

注意ポイント

・1日先着100名限定なので100名を超えると1,800円になります。

・2019年5月31日までの期間限定です。

・WEBからの申し込み限定の価格です。

今回のこのキャンペーンは予告なく終了してしまうそうなので今しかないチャンスです!

この機会を見逃さずにお得にダーククレンズを試しましょう。

購入回数 割引率・価格(税別)
初回 76%OFF(1,800円)

87%OFF(1,000円)期間限定
2回目 10%OFF(6,750円)
3回目 15%OFF(6,375円)
4・5・6回目 20%OFF(6,000円)
7回目以降 25%OFF(5,625円)

 

デメリット

ポイント

・4回(4本)までは、途中でやめることができない。

パターン 2 単品購入

「単品購入」は、そのままの意味です。

単品(1本~)購入できます。

価格は、通常価格の 7,500円(税別)となります。

 

メリットとしては、

ポイント

・欲しい時に、欲しい分だけ購入できる。

・自分に合うかどうか試せる。

・1ヶ月で1本飲み切らなくてもいい。

 

デメリット

ポイント

・送料は掛かる。

・初回購入分が、通常価格である。

・購入回数が増えることによる割引はない。

 

私は、定期購入をオススメします。

食事の前に飲んだり、ヨーグルトにかけてデザートの代わりに食べたり、運動するスイッチを入れるために飲んだりしています。

現在2ヶ月目なんですが、色々試しながら、楽しみながら飲んでいますよ。気が付くと習慣になっていました。

結果も2~3キロ痩せて、少し筋肉が付いてきました。これからも、楽しみです。

4ヶ月というと長く感じますが、本数的には4本ですからね

最初は、「単品購入」でその後、「定期購入」に申し込む方法もありだと思います

 

 

購入~解約まで詳しく知りたい人はコチラを見てみて♪☟☟

ダーククレンズは解約できないの?定期購入の仕組みから解約方法のまとめ

 

 

公式サイト

 

 

まとめ

まとめ

・食前に飲む方が食事の栄養を効率よく吸収・消化できる。

・『置き換えダイエット』は、夜の置き換えが一番効果を発揮する。

・お昼の置き換えは、デメリットが大きいのでオススメしない。

・『運動前に飲む』⇒「代謝機能をアップ」、『運動後に飲む』⇒「筋肉量をアップ」

・お風呂の前に飲むと、代謝がよくなりデトックス効果がある。

・お風呂上りに飲むときは、身体が栄養など吸収しやすくなっているので注意。

・『薬・サプリメントとの併用』『妊娠中の飲用』はオススメしない。

最後に、、、

読んでくれてありがとうございました。m(__)m

どうでしたか?難しく考えずに、ダーククレンズを毎日の食事にプラスαしてみてください。

そして、通勤などを利用して運動したり、休日はお子さんと遊んだり。

そのうち、痩せやすい身体になって気づいたらダイエット成功しちゃってるかもしれませんよ(笑)

もちろん、意識してすることでより結果は出ますので自分に合った方法で試してください。

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